いざという時に 力を発揮したい
子供に 集中力を持たせたい
仕事の生産性を 高めたい
こう思うこと、ありますね。
目の前のことに 精神を集中させるには
普段からそのトレーニングをして
「一点集中」に慣れておくことが大切。
そのトレーニング
実は 日常生活の中に
効果的な練習法があります。
改めて場所や手間を取らなくても 大丈夫！
日本には「合掌」という習慣があります。
合掌をする場面は いろいろあります。
ここでは
スピリチュアルな視点からも 効果が高い
「感謝」の場面での合掌を
活かしましょう。
感謝の気持ちを込めて 合掌するとき
目を閉じて 掌に意識を集中させます。
「感謝」に集中するのです。
一番身近なタイミングは
食事の前の「いただきます！」
合掌し 掌に意識を集中させ
食事ができることに 感謝する。
感謝の波動が 自分から発信され
感謝したくなることも 引き寄せられてくる 。
「感謝に一点集中」は とてもお得なんです ♪
他にも 神棚や仏壇などの祈り処があれば
そこで合掌し 感謝に集中する。
あるいは 入浴時や寝る前に
今日一日への感謝に 集中する。
いつでも どこでもできる 感謝の合掌。
日々の習慣が
潜在意識に蓄積されてくると
無意識に 集中状態がつくれるように
なっていきます。
いつでも 集中状態がつくれるようになり
自分の生活上の 武器となります ♪
習慣化するまでは ちょっと努力が必要。
集中トレーニング ＋ 感謝 ＝ 効果∞（無限大！）
タダでできる！
やってみて!(^^)!
井手仁人美が
より良い人生にしたくて 学んだことを
あなたにシェアします。
参考になると 嬉しいです!(^^)!
