「他人に 親切に」
私たちはこう 教えられて育ちます。
一方
「自分に 親切に」は
あまり 聞き慣れませんね。
でもこれ
とっても大切なこと。
自分に 親切にできるようになると
自然と
他人にも 親切になれるのです。
私たちの本体である魂は 宇宙由来。
（ご参考：私が考えるスピリチュアル）
そして
その魂が宿っている肉体も 宇宙由来。
自力で 無から肉体を 創ったのではなく
自力で 今日肉体を 生かしているのではなく
私たちには 誰もが同じように
生かされている力（生命力）が宿っています。
意識していなくても
心臓は 動いてくれています。
食べたものを 消化してくれます。
「私たちは 生かされている」
「私たちには 宇宙の力が効いている」
この視点をもって
自分の体に 親切になってみましょう。
この自分に宿る 生命力に対して
「拝む心」をもってみましょう。
そして
もっと大切なことは
自分の感情（心）にも 親切になること。
負の感情（ストレス）は 放っておくと
健康に悪影響がでてきます。
ストレスがたまったなと 思ったら
現実逃避をする方法ではなく、
後味がスッキリする対処方法で
メンタルケアをしましょう。
自分なりの方法でOK！
最後は 自分を褒めてあげることも
忘れずに！
自分を大切にし 自分が満たされてくると
心に ゆとりができ
自然と 他人に優しく親切になれます。
初めは ちょっとした努力が必要。
でも習慣になれば 楽になる。
親切とは 思いやりの心
自分への 思いやり。
自分に 親切になろう !(^^)!
ご参考：ネガティブ感情の手放し方①～解釈を変える～
ネガティブ感情の手放し方②～ストレッチ～
ネガティブ感情の手放し方③～瞑想～
井手仁人美が
より良い人生にしたくて 学んだことを
あなたにシェアします。
参考になると 嬉しいです!(^^)!
